Blue Light Essentials
¿Qué es la luz azul?
- La luz azul proviene de pantallas digitales (por ejemplo: ordenadores, portátiles, tablets, teléfonos móviles, etc.), además, está a nuestro alrededor, a la luz del día.
- La luz azul es el espectro de luz visible con la longitud de onda más corta y la energía más alta, similar a los rayos ultravioleta. La luz azul tiene tanto beneficios como peligros. El espectro de luz consta de luz ultravioleta (UV), luz visible e infrarroja.
- La luz que pueden ver las personas (la luz visible) representa el 50% del espectro de luz, mientras que la luz ultravioleta y la luz infrarroja son invisibles. Estos rayos de luz de diferentes colores contienen diferentes cantidades de energía.
- La luz visible tiene un rango de longitud de onda en la región de 400 a 760 nm, con alta energía visible (HEV), la luz cae en algún lugar entre 400 - 500 nm. Se llama luz visible de alta energía porque la banda azul / violeta del espectro visible tiene una frecuencia particularmente alta.
Datos sobre la luz azul:
- La luz azul está presente en la luz diurna. Además, es emitida por las pantallas digitales.
- Los rayos de luz HEV hacen que el cielo se vea azul: los rayos de luz de alta energía y longitud de onda corta en el extremo azul del espectro de luz visible, se dispersan más fácilmente que otros rayos de luz visible cuando inciden en moléculas de aire y agua en la atmósfera. El mayor grado de dispersión de estos rayos hace que el cielo, sin nubes, se vea azul.
- Los ojos no previenen realmente la luz azul dañina: las estructuras anteriores del ojo humano adulto (la córnea y el cristalino) son muy efectivas para bloquear los rayos ultravioleta, para que no lleguen a la retina sensible a la luz, en la parte posterior del globo ocular. Menos del uno por ciento de la radiación ultravioleta del sol llega a la retina, cuando alguien no usa gafas de sol..
- La sobreexposición a la luz azul puede aumentar el riesgo de degeneración macular. En otras palabras, la luz azul llega hasta la retina. Los estudios científicos han demostrado que una exposición excesiva a la luz azul puede dañar las células de la retina sensibles a la luz.
- Otro problema es la fatiga visual digital. Como resultado de la longitud de onda corta, la luz azul, de alta energía, se dispersa más fácilmente que otra luz visible, ya que no se enfoca tan fácilmente. La exposición diaria a la luz azul puede causar fatiga visual digital.
La investigación ha demostrado
La exposición diaria a la luz azul puede dañar las células del cerebro y la retina tal como lo revela ScienceDaily<
Los investigadores señalan que la exposición a la luz azul interrumpe el ritmo circadiano, lo que puede resultar en trastornos del sueño, problemas con las hormonas y otros trastornos, segúnHarvard Medical School.
Una nueva investigación en la Universidad Estatal de Oregón revela que las longitudes de onda azules producidas por la electrónica común nos están envejeciendo. Mira esto.